Gewohnheiten erschaffen

Tag 1

 

ZRM® und Bild wählen

Der Online Kurs unterstützt dich dabei ein gelassenes und leichtes Leben zu erschaffen. Mittels Zürcher Ressourcen Modell wirst du in diesen 7 Tagen Schritt für Schritt eine Haltung von Gelassenheit in den Alltag integrieren.

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Für die anstehende Bildwahl benutzt Du das Gefühl und nicht den Verstand. Die Aufgabe besteht jetzt zunächst einmal darin, das Bild zu suchen, das bei Dir ein starkes, gutes Gefühl auslöst, wenn Du an Dein Thema denkst. Das kann sich verschieden äussern, wie z.B.:  ‹Das tut mir irgendwie gut.›  ‹Das Bild lässt mich lächeln.› ‹Das Bild ‘will’ einfach zu mir›.  Oder: ‹Mir wird ganz warm ums Herz, wenn ich das Bild anschaue.› Nun kann es vorkommen, dass das Gefühl ein Bild auswählt, zu dem der Verstand kritische Einwände hat, z.B.: ‹Was willst Du denn mit den blöden Affen, das ist doch nur peinlich›. In diesem Fall bedankst Du Dich beim Verstand und schickst ihn vorübergehend in die Ferien und – wählst die Affen. Dann kann es auch noch vorkommen, dass zwei Bilder ein gutes Gefühl auslösen. In diesem Fall ist das Auswahlkriterium die Intensität des guten Gefühls: ‹Welches Bild löst das stärkere gute Gefühl aus?

 

 

Nimm Dir vor der Bildwahl eine Minute Zeit, hör Dir das untenstehende Audiovideo an,  schliesse Deine Augen und Atme einige Male langsam ein sowie aus, öffne wieder die Augen und fühle welches Bild zu Dir möchte. Dabei kannst Du Dich fragen:

  • Welches dieser Bilder könnte Dir irgendwie nützlich sein mit Deinem Thema ?

  • Welches Bild gibt Dir Mut, Kraft, regt Dich an, stimmt Dich zuversichtlich oder lässt Dich schmunzeln?

GANZ WICHTIG! Schliesse vor der Bildwahl wirklich nochmals für einen Moment Deine Augen, weil ohne Entspannung suchst Du Dir das Bild mit dem bewussten Verstand aus und das Ziel ist, das Bild aus einem entspannten Zustand mit dem Gefühl und somit mit dem Unterbewusstsein auszusuchen.

Hinweis: Die Bilder kannst Du mit der Maus auf die Seite schieben.

adler
berggipfel
blume
bruecke
buddha
fuchs
gartensitzplatz
fussball
gepard
himbeeren
junge
segeljacht
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wolf
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palmen
schwein
maedchen
loewe
Tag 2

 

Bild übersetzen

Die MeetYourself Academi ist dein Soulupdate für ein erfülltes Leben. Entdecke, wer du wirklich bist und aktiviere deine Schöpferkraft, um dein Heart- und Mindset in Harmonie zu bringen und dir ein Leben in Freude und Fülle zu erschaffen.

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Tag 3

 

Haltungsziel formulieren

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Tag 4

 

Ressourcen aufbauen

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Tag 5

 

ABC-Situationen und Embodiment

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Tag 6

 

ABC-Situationen und Embodiment

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Tag 7

 

ABC-Situationen und Embodiment

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