top of page
Mental Health Trainings für Institutionen
Mentale Gesundheit stärken, bevor Überlastung zu Ausfällen wird.
Praxisnahe Trainings für Organisationen, die wissen:
Die Stabilität eines Teams beginnt im Nervensystem der Mitarbeitenden.
Ich vermittle Mitarbeitenden, wie sie Stress, Gedanken-Spiralen und emotionale Überlastung früh erkennen und sich im Arbeitsalltag bewusst regulieren können.
Damit Teams auch unter Druck klar bleiben, Verantwortung übernehmen und konstruktiv zusammenarbeiten.
Viele Institutionen investieren in Struktur, Prozesse und Personalplanung.
Und trotzdem erleben Führungspersonen immer wieder dieselbe Situation:
Mitarbeitende sind engagiert und gleichzeitig dauerhaft unter Spannung.
Der Druck im Alltag steigt.
Gedanken drehen sich im Kreis.
Im Team entstehen negative Spiralen.
Nicht aus bösem Willen, sondern weil ein dauerhaft überlastetes Nervensystem genau so funktioniert.
Das zeigt sich im Alltag zum Beispiel durch:
➳ erhöhte Reizbarkeit im Team
➳ Jammer- und Problemspiralen
➳ sinkende Eigenverantwortung
➳ mentale Erschöpfung trotz genügend Ressourcen
➳ Konflikte im Team
➳ steigende Fehleranfälligkeit
Viele Führungspersonen spüren:
Hier geht es nicht nur um Organisation.
Hier geht es um mentale Stabilität im Team.
Vertrauen von
In meinen Trainings vermittle ich Mental Health so, dass Mitarbeitende sie direkt im Arbeitsalltag anwenden können.
Sie verstehen:
➳ wie Stress im Nervensystem entsteht
➳ wie Gedanken Stressreaktionen verstärken
➳ wie sie sich im Moment bewusst regulieren können
➳ wie sie Verantwortung für ihre mentale Stabilität übernehmen
Dabei arbeite ich mit einer Kombination aus:
➳ Nervensystem-Regulation
➳ Arbeit mit dem Unterbewusstsein
➳ praktischen Tools für den Arbeitsalltag
Das Ziel ist nicht Entschleunigung um jeden Preis.
Das Ziel ist Stabilität, Klarheit und Selbstregulation – mitten im Arbeitsalltag.
Warum Institutionen mit mir arbeiten
Mental Health Trainings gibt es viele.
Was meine Arbeit unterscheidet, ist die Verbindung aus Praxisnähe, wissenschaftlicher Grundlage und sofortiger Anwendbarkeit im Arbeitsalltag.
Praxisnah – nicht theoretisch
Ich komme ursprünglich aus der Pflege.
Als diplomierte Pflegefachfrau kenne ich den Arbeitsalltag im Gesundheitswesen aus eigener Erfahrung:
Zeitdruck.
emotionale Belastung.
hohe Verantwortung.
Meine Trainings sind deshalb keine theoretischen Vorträge, sondern orientieren sich an realen Situationen aus dem Berufsalltag der Mitarbeitenden.
1. Nervensystem statt Durchhalte-Parolen
Viele Programme sprechen über Stress.
Ich zeige Mitarbeitenden, wie Stress im Nervensystem entsteht und wie sie sich im Moment selbst regulieren können.
Das verändert die Perspektive:
Statt „Ich muss einfach stärker sein“ entsteht Verständnis dafür, wie Selbstregulation wirklich funktioniert.
2. Arbeit mit dem Unterbewusstsein
Viele Verhaltensmuster im Arbeitsalltag laufen automatisch ab.
Reizbarkeit.
Gedankenspiralen.
emotionale Überreaktionen.
In meinen Trainings lernen Mitarbeitende, diese automatischen Muster zu erkennen und zu beeinflussen.
So entsteht echte Veränderung – nicht nur kurzfristige Motivation.
3. Sofort umsetzbar im Arbeitsalltag
Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass Mitarbeitende sie direkt im Arbeitsalltag anwenden können.
Keine komplizierten Methoden, sondern einfache Strategien, die auch funktionieren:
➳ in stressigen Situationen
➳ im Teamalltag
➳ im direkten Kontakt mit Patientinnen und Patienten
4. Wirkung auf Teamdynamik und Arbeitsklima
Wenn Mitarbeitende lernen, sich selbst besser zu regulieren, verändert sich auch die Dynamik im Team.
Oft zeigen sich dadurch:
➳ mehr Selbstverantwortung
➳ weniger negative Spiralen
➳ konstruktiverer Umgang mit Stress
➳ stabilere Zusammenarbeit im Team
Mental Health wird so nicht nur ein individuelles Thema, sondern Teil der Teamkultur.
„Ich möchte mich auch ganz herzlich bei dir bedanken. Du hast diesen Nachmittag mit einer solchen Souveränität und Ruhe geleitet und die Teilnehmenden super abgeholt – zu Beginn und auch nach der Hypnose. Die Rückmeldungen waren so durchaus positiv, was ich vor dem Event auch noch nicht so einschätzen konnte. Mega toll! Für mich persönlich war dies ebenfalls eine sehr schöne Erfahrung, sich so tief entspannen zu dürfen.“
Kim Girschweiler, Leitung Betriebliches Gesundheitsmanagement, SAWIA
Pflege im Alter – Wohnen im Quartier
Mental Health Training am Arbeitsplatz
Intensivseminar für Teams und Führungspersonen
Ein kompaktes Training, das Mitarbeitenden hilft, Stress besser zu verstehen und sich im Arbeitsalltag bewusst zu regulieren.
Rahmen
Live vor Ort oder online
Dauer: 4 Stunden
Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen
Inhalte
➳ Stress verstehen: körperlich, mental, emotional
➳ Nervensystem-Regulation im Arbeitsalltag
➳ Gedanken-Spiralen erkennen und unterbrechen
➳ Umgang mit Druck, Überforderung und Reizbarkeit
➳ praktische Tools für sofortige Entlastung
Nutzen für Ihre Institution
➳ stabilere Mitarbeitende
➳ bessere Selbstregulation im Team
➳ konstruktiverer Umgang mit Stress
➳ mehr Eigenverantwortung im Arbeitsalltag
➳ langfristige Förderung mentaler Gesundheit
Investition
CHF 1’100 exkl. MwSt.
Mitglied vom National Guild of Hypnotists.
Es ist der weltälteste und -grösste Hypnotiseurverband.
Mitglied beim Verband Schweizer Hypnosetherapeuten.
Ist der Verband in der Schweizer Hypnosetherapie-Landschaft.
Ein einzelnes Training setzt Impulse.
Damit diese Impulse im Arbeitsalltag bestehen bleiben, begleite ich Teams auf Wunsch über ein Jahr hinweg mit kurzen, fokussierten Monatsimpulsen.
Diese helfen Mitarbeitenden, die Inhalte zu wiederholen, zu integrieren und im Alltag umzusetzen.
Rahmen
➳ Dauer: 12 Monate
➳ monatlicher Online-Impuls (15–30 Minuten)
➳ Raum für Fragen aus dem Team
➳ Aufzeichnung für interne Nutzung
➳ One-Minute-Wonder zur Integration im Alltag
Ziel
Mentale Stabilität als Teil der Teamkultur etablieren.
Je nach Bedarf Ihrer Institution biete ich zusätzlich:
➳ Selbsthypnose zur mentalen Selbstregulation
➳ Ressourcenaktivierung (Zürcher Ressourcen Modell)
➳ Hypnose in der Pflege – Einführung und Vertiefung
➳ Gruppenhypnosen für Teams
➳ Einzelsessions für Mitarbeitende
Diese Formate werden individuell auf Ihre Institution abgestimmt.
Männedorf Rückmeldung
„Kim Alexandra Eberle hat mit ihrer authentischen und überzeugenden Art unser Fachpublikum an der Interdisziplinäre Fachtagung Schmerz zum Thema Hypnose und Schmerz begeistert. Trotz vorgerücktem Zeitpunkt als letzte Referentin konnte sie mit ihren praktischen Beispielen und ihrer lebendigen Art die Teilnehmenden fesseln. Sie hat mitgeholfen ein Verständnis der medizinischen Hypnose und der Anwendung im klinischen Alltag zu fördern.“
Thomas Albiez, Pflegeexperte Spital Männedorf, Dipl. Pflegepädagoge (FH), MAS Gesundheitsförderung und Prävention; MAS Coaching, Supervision, Organisationsberatung
Mentale Gesundheit ist kein Zusatzangebot.
Sie ist eine Grundlage für:
Qualität.
Sicherheit.
und nachhaltige Zusammenarbeit im Team.
Wenn Ihre Institution bereit ist, hier bewusst zu investieren, begleite ich Sie gerne.
Wer sich selbst gut führt, bleibt auch im Aussen klar – selbst unter Druck.
bottom of page