Klar im Kopf. Reguliert im Nervensystem.
Ich begleite Frauen und Organisationen dabei, mentale Gesundheit bewusst zu trainieren – durch Nervensystem-Regulation und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein.
Damit du auch unter Druck klar bleibst, bewusst reagierst und langfristig stabil bleibst.
Mental Health beginnt im Nervensystem.
Vertrauen von
Funktionieren ist nicht dasselbe wie reguliert sein
Viele Frauen, die zu mir kommen, sind leistungsstark, verantwortungsvoll und engagiert.
Nach aussen läuft alles.
Doch innerlich zeigt sich oft:
➳ ein Kopf, der kaum noch abschaltet
➳ ein Körper, der ständig unter Spannung steht
➳ Gedanken, die sich immer weiter drehen
➳ ein Nervensystem im Dauer-On
Weil ihr Nervensystem gelernt hat, ständig auf Alarm zu sein.
Bekannt aus:
Mit Hypnose gegen Stress in der Pflege, Altenpflege Vincentz Network, Hannover, 24/09, S. 34-37.
Hypnose zur Unterstützung der Mitarbeitenden - Förderung von Mental Health am Arbeitsplatz, Krankenpflege, 24/09, S. 18-20.
Was sich verändert, wenn du dein Nervensystem regulierst
Wenn du lernst, dein Nervensystem bewusst zu regulieren, verändert sich dein Alltag spürbar.
Du lernst:
➳ Stress früh zu erkennen, statt ihn zu ignorieren
➳ deinen Körper zu beruhigen, bevor Überreizung entsteht
➳ klar zu bleiben, auch wenn es im Aussen turbulent wird
➳ bewusst zu reagieren statt automatisch zu funktionieren
➳ wieder mehr Energie im Alltag zu spüren
Du reparierst dich nicht erst, wenn nichts mehr geht. Du regulierst dich, solange noch alles läuft.
Wähle den Bereich, der zu dir passt
Für
Einzelpersonen
Mental Health State
Du funktionierst im Alltag und merkst gleichzeitig, dass dein Kopf kaum noch abschaltet.
Gedanken drehen sich im Kreis.
Der Körper bleibt angespannt.
Entspannung hält oft nur kurz.
In meiner 1:1 Begleitung lernst du, dein Nervensystem bewusst zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag zu erleben.
Für
Organisationen
Mental Health im Arbeitsalltag
Hohe Verantwortung, Zeitdruck und emotionale Belastung gehören in vielen Teams zum Alltag.
Meine Mental-Health-Trainings unterstützen Mitarbeitende dabei, Stress besser zu verstehen, ihr Nervensystem zu regulieren und auch unter Druck stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Praxisnah. Alltagsnah. Direkt umsetzbar.
Stimmen von Frauen, die zurück zu sich gefunden haben
Entspannung als Gewohnheit
Mentale Gesundheit ist keine Reparaturarbeit.
Sie ist eine Fähigkeit.
Eine Fähigkeit, immer wieder aus dem Stressmodus zurück in Verbindung zu kommen.
Genau das trainierst du in meinem Signature Programm:
Energy Boost
➳ 7-Tage Audio-Journey
➳ Training für dein Nervensystem
➳ Entwicklung deiner Zen Identity
Solange du das Unbewusste nicht bewusst machst, wird es Dein Leben lenken und du wirst es Schicksal nennen.
- Carl Gustav Jung -
„Wir durften an unserem Fortbildungstag für die Pflege einen sehr bereichernden Nachmittag mit Kim verbringen. Das Thema „Mental Health am Arbeitsplatz“ ist bei uns hochaktuell – geprägt von Zeitdruck, Verantwortung und hoher emotionaler Belastung.
Kim ist es mit ihrer grossen Fachkompetenz aus Pflege und Mental-Health-Arbeit gelungen, genau dort anzusetzen, wo wir im Alltag stehen.
Besonders wertvoll war für uns, dass mentale Gesundheit nicht theoretisch vermittelt wurde, sondern direkt erlebbar und alltagstauglich.
Viele Mitarbeitende haben erstmals verstanden, wie stark ein überreiztes Nervensystem den Arbeitsalltag beeinflusst und was sie konkret tun können, um sich selbst besser zu regulieren.
Der Workshop hat spürbar entlastet, Klarheit geschaffen und Sicherheit vermittelt.
Wir sind gestärkt, mit neuen Perspektiven und konkreten Impulsen in den Arbeitsalltag zurückgekehrt. Eine sehr wertvolle Erfahrung, die wir anderen Institutionen klar empfehlen können.“
Peja Matic, Pflegefachberaterin Pflegedienst, Spital Männedorf
Warum ich heute über Mental Health spreche
Viele Jahre lang war ich die, die funktioniert hat.
Diplomierte Pflegefachfrau.
Weiterbildungen.
Verantwortung.
Nach aussen sah alles gut aus.
Und trotzdem war mein Kopf fast nie still.
Vielleicht kennst du das auch.
Du trägst viel.
Du funktionierst.
Aber dein Nervensystem kommt nie wirklich zur Ruhe.
Der Moment, der alles verändert hat
Eines Tages sass ich im Zug auf dem Heimweg.
Plötzlich wurde mir schwarz vor Augen.
Mein Körper kippte nach vorne.
Mein System konnte einfach nicht mehr.
Mein Energie-Akku war leer.
Was ich damals verstanden habe
Das Problem war nicht fehlende Disziplin.
Das Problem war ein Nervensystem im Dauer-Alarm und ein Verstand, der nie aufhört zu arbeiten.
Echte Veränderung passiert nicht nur im Kopf.
Sie passiert im Nervensystem und im Unterbewusstsein.
Stimmen aus der Praxis
Mentale Gesundheit, die wirkt – direkt im Pflegealltag.
„Ich möchte mich auch ganz herzlich bei dir bedanken. Du hast diesen Nachmittag mit einer solchen Souveränität und Ruhe geleitet und die Teilnehmenden super abgeholt – zu Beginn und auch nach der Hypnose. Die Rückmeldungen waren so durchaus positiv, was ich vor dem Event auch noch nicht so einschätzen konnte. Mega toll! Für mich persönlich war dies ebenfalls eine sehr schöne Erfahrung, sich so tief entspannen zu dürfen.“
– Kim Girschweiler, Leitung Betriebliches Gesundheitsmanagement, SAWIA
Pflege im Alter – Wohnen im Quartier
Genau dort setze ich heute mit meiner Arbeit an
Ich begleite Frauen und Organisationen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren und Stressmuster zu verändern.
Damit mentale Gesundheit nicht erst entsteht, wenn alles zusammenbricht.
Sondern mitten im Alltag.
Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit
Anerkennung von einem der führenden Hypnose-Experten...
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Gabriel Palacios Worte über meine Arbeit:
Kim Alexandra war Schülerin in meiner Ausbildung. Mit ihrem Wahrnehmungsvermögen zur Differenzierung und intensiven Reflexion wird sie in Zukunft mittels der Methode Palacios in der Begleitung ihrer Klientinnen und Klienten viel bewirken können.
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Dort teile ich regelmässig Impulse zu Mental Health, Nervensystem-Regulation und Self-Connection im Alltag.