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Eigentlich wünschst du dir nur, das alles ein bisschen gelassener nehmen zu können.
Dein Alltag ist vollgepackt mit Arbeit, Familie, Organisation, vielleicht Weiterbildungen, Terminen und all den Dingen, die du gerne machst und auch weiterhin machen möchtest.
Und dein Kopf? Der ist mindestens genauso voll.
Mit Gedanken über morgen. Mit Konflikten. Mit Dingen, die noch erledigt werden müssen. Mit Gesprächen, die dich beschäftigen.
Du willst all das. Du willst dich dabei einfach anders fühlen.
Innerlich ruhiger. Gelassener. Mit mehr Energie. Mehr bei dir.
Und mit mehr Raum für die Menschen, die dir wichtig sind.
Sandra, meine 1:1 Kundin:
„Dieser Monat hat genau das gebracht, was es gebraucht hat.
Mal rauskommen aus dem immerwährenden Gelichen.“
Denn Stress bleibt nicht nur im Kopf.
Vielleicht bist du schneller gereizt. Du ziehst dich zurück. Du hast weniger Lust auf Nähe, Sex oder Berührung.
Du zickst deinen Partner an, obwohl du eigentlich Verbindung möchtest.
Oder wirst deinem Kind gegenüber wieder lauter und denkst danach:
Und das Verrückte ist:
Du erkennst deine Muster teilweise sogar. Du nimmst dir vor, beim nächsten Mal gelassener zu reagieren.
Und dann kommt die Situation und du bist wieder mittendrin.
Fuck. Genau so wollte ich doch nicht reagieren.
Du weisst es.
Genau da setzen wir an.
Viele deiner Reaktionen sind nicht einfach bewusste Entscheidungen.
Es sind gelernte Muster, auf die dein System unter Stress automatisch zurückgreift.
Dein Verstand kann sich noch so fest vornehmen: Dieses Mal bleibe ich ruhig.
Wenn dein automatisches Stressmuster übernimmt, handelst du trotzdem wieder aus deiner Stress Identity.
Deshalb arbeiten wir in meiner 1:1 Monatsbegleitung nicht nur mit deinem bewussten Verstand. Wir holen dein Unterbewusstsein mit ins Boot.
Gemeinsam entwickeln wir deine ganz persönliche innere Haltung: dein gelasseneres Ich, deine Zen Identity.
Nicht irgendeinen schönen Satz, den du dir morgens zehnmal vorsagst, sondern eine Haltung, die wirklich zu dir passt, sich gut anfühlt und dein Unterbewusstsein mitnimmt.
Und dann trainieren wir. Mitten in deinem Leben.
Denn nicht jede Situation eignet sich gleich gut für Veränderung.
Es gibt Situationen, in denen du bereits so reagierst, wie du eigentlich möchtest.
Es gibt Situationen, die dich herausfordern, sich aber perfekt eignen, um deine neue Haltung zu trainieren.
Und es gibt Situationen, die dich momentan noch komplett aus der Bahn werfen.
Du lernst, diese Situationen zu unterscheiden und weisst nachher, wie du mit welcher umgehen kannst.
Wir beginnen nicht mit der schwierigsten Situation.
Wir trainieren dort, wo Veränderung möglich ist.
Du lernst, dich bereits vor bestimmten Situationen in deine neue Haltung zu bringen. Wir entwickeln persönliche Ressourcen, Bewegungen, Erinnerungshilfen und Wenn-dann-Pläne, die deine Zen Identity aktivieren.
Und dann trainierst du.
Woche für Woche. Mitten in deinem echten Leben.
Wer nach aussen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht.
- C. G. Jung -
So begleite ich dich über vier Wochen.
Vorbereitung
Du beschäftigst dich mit deinem Thema und entwickelst gemeinsam mit deinem Unterbewusstsein die Grundlage für deine persönliche Haltung.
Initialcoaching | 60–90 Minuten via Zoom
Wir schärfen deine Zen Identity und entwickeln dein persönliches Trainingssystem für deinen Alltag.
4 Wochen Alltagstraining
Du arbeitest mit konkreten Situationen aus deinem Leben und trainierst Schritt für Schritt deine neue Haltung.
Persönliche Begleitung via Telegram
Du berichtest mir aus deinem Alltag und bekommst von mir jede Woche persönliches Feedback, konkrete Inputs und Unterstützung.
Dein Ziel ist nicht, nie wieder gestresst zu sein.
Dein Ziel ist, anders damit umgehen zu können.
Früher zu merken, was gerade mit dir passiert.
Dich schneller wieder regulieren zu können.
Situationen gelassener zu nehmen.
Mehr Energie für das zu haben, was dir wirklich wichtig ist.
Mehr bei dir zu bleiben und dadurch auch wieder mehr Verbindung zu anderen zuzulassen.
Und deine neue Haltung so oft zu trainieren, dass sie irgendwann nicht mehr etwas ist, woran du dich bewusst erinnern musst.
Deine Zen Identity wird Schritt für Schritt zu deinem neuen Normal.
Monatsbegleitung
Deine 1:1 Monatsbegleitung.
Das ist dabei:
➳ persönliche Vorbereitung inkl. Workbook
➳ 60–90 Minuten Initialcoaching via Zoom
➳ Entwicklung deiner persönlichen Zen Identity
➳ dein individuelles Trainingssystem für den Alltag
➳ 4 Wochen begleitetes Alltagstraining
➳ wöchentliches persönliches Feedback via Telegram
➳ persönliche Sprachnachrichten von mir
➳ Arbeitsblätter und Materialien für dein Training
Investition: 550 CHF
Ich vergebe nur eine begrenzte Anzahl an 1:1 Plätzen pro Monat. Wir starten jeweils zu Monatsbeginn.
„Am Anfang habe ich noch gedacht: Okay, wie funktioniert das mit den Telegram-Chats?
Das ist das praktischste Coaching, das man sich vorstellen kann.“
Meine VIP Kundin
Vertrauen von
Du möchtest mich zuerst kennenlernen?
Wenn du noch nicht sicher bist, ob die Monatsbegleitung zu dir und deinem Thema passt, lernen wir uns vorher in einem kostenlosen 30-minütigen Zoom-Call kennen.
Du erzählst mir, wo du gerade stehst, und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für dich der passende nächste Schritt ist.
Mitglied vom National Guild of Hypnotists.
Es ist der weltälteste und -grösste Hypnotiseurverband.
Mitglied beim Verband Schweizer Hypnosetherapeuten.
Ist der Verband in der Schweizer Hypnosetherapie-Landschaft.
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