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Hey, du bist da.
Das bedeutet:
Dir ist bewusst geworden, dass etwas in deinem Leben so nicht mehr weitergehen soll.
Vielleicht kannst du es noch nicht genau benennen. Aber du spürst, dass dein Kopf ständig läuft. Dass dein Nervensystem kaum zur Ruhe kommt. Dass dieser innere Dauerbetrieb dir Energie raubt. Und dass du das nicht mehr einfach akzeptieren willst.
Allein dass du hier bist, zeigt:
Du bist bereits einen wichtigen Schritt weiter als viele andere. Denn du hast erkannt, dass sich etwas verändern darf.
„Im ersten Coaching mit Kim wurde mir bewusst, wie weit einem diese negativen Gedanken bringen können. Ich lernte mich nochmals ganz anders kennen. Die Frage, was wäre wenn, wird immer mehr zum hier und jetzt. Der neue Blickwinkel veränderte einiges und plötzlich war alles anders und zwar besser, nein, sogar optimal. In den Sessions, konnte ich viele Stressoren minimieren und mich auf wichtigeres fokussieren lernen. Einige Bereiche in meinem Leben haben sich bereits positiv verändert, welche ich nicht einmal bewusst ändern wollte. Ich bin überzeugt und dankbar für das „Coaching mit Wirkung“
Rahel, 36
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert.
Podcasts gehört.
Bücher gelesen.
Meditationen gemacht.
Vielleicht sogar schon mit Coaches gearbeitet.
Und trotzdem bist du immer wieder an denselben Punkt zurückgekommen.
Dann kann es sein, dass eines von zwei Dingen gefehlt hat:
Entweder hattest du keinen klaren Prozess, der dich wirklich durch eine Veränderung führt.
Oder du hast hauptsächlich mit deinem Verstand gearbeitet – während dein Unterbewusstsein unverändert geblieben ist.
Und genau dort entstehen viele unserer automatischen Reaktionen.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ich begleite dich durch einen strukturierten Veränderungsprozess. Nicht starr. Aber mit klaren Leitplanken, die dir Orientierung geben, wenn dein System wieder ins Schwanken kommt.
In meiner Arbeit verbinden wir drei Ebenen:
Mental Health
Nervensystem-Regulation
Arbeit mit deinem Unterbewusstsein
Was wir gemeinsam tun
Wir arbeiten mit deinem Unterbewusstsein, weil echte Veränderung dort beginnt.
Dabei nutzen wir unter anderem Bilder und innere Ressourcen, um emotionale Zustände zu aktivieren, die dein System wirklich verändern. Du verbindest dein bewusstes Ziel mit den Emotionen und inneren Zuständen, die dieses Verhalten möglich machen.
Denn Gefühle bewegen uns. Sie lösen Verhalten aus.
Wenn dein Unterbewusstsein in dieselbe Richtung arbeitet wie dein Verstand, entsteht plötzlich etwas Entscheidendes:
Innere Energie.
Du arbeitest nicht mehr gegen dich, sondern mit dir.
Wer nach aussen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht.
- C. G. Jung -
Dein innerer Zen-Modus
Ich nenne diesen Zustand deinen inneren Zen-Modus.
Das bedeutet nicht, dass dein Leben plötzlich stressfrei ist. Es bedeutet, dass dein System stabil bleibt.
Du reagierst weniger impulsiv auf Trigger.
Dein Körper wird ruhiger und weicher.
Dein Kopf muss nicht mehr ständig alles kontrollieren.
Und du findest immer wieder zurück in den jetzigen Moment.
Das Leben fühlt sich nicht mehr wie ein innerer Sprint an, sondern wie etwas, das du bewusst erlebst.
Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, sondern wirklich verändern
Vielleicht hast du dein Thema bereits verstanden.
Du weisst, warum dein Kopf so aktiv ist. Du erkennst deine Muster. Du merkst, wann dein Nervensystem hochfährt. Und trotzdem passiert im Alltag immer wieder dasselbe.
Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast, sondern weil echte Veränderung Begleitung, Struktur und Wiederholung braucht.
Genau hier setzt meine 1:1 Monatsbegleitung an.
1 Monat 1:1 Begleitung
Für Frauen, deren Kopf nicht mehr abschaltet und deren Körper dauernd unter Spannung steht.
In dieser Begleitung lernst du, bei dir zu bleiben – auch wenn dein Alltag laut ist.
Nicht irgendwann, sondern mitten im Leben.
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass dein Nervensystem nicht mehr automatisch in Stress reagiert, sondern immer schneller wieder in Regulation zurückfindet.
Damit Entspannung nicht nur ein kurzer Moment bleibt, sondern zu deinem neuen inneren Zustand wird.
Monatsbegleitung
„Kim kreiert eine Atmosphäre des Vertrauens, die für mich ideal ist, um meinen Visionen Leben einzuhauchen und Lebensthemen anzupacken. Ich konnte ein langjähriges Lebensthema nachhaltig auflösen und mich mit Leichtigkeit in den Zielzustand führen. “
Petra, 32
So arbeiten wir zusammen
Vorbereitung
Bevor wir starten, bekommst du einen kurzen Vorbereitungsauftrag. Damit du bereits beginnst, dein eigenes System bewusster wahrzunehmen.
Initial Coaching (60–90 Minuten)
Zu Beginn des Monats treffen wir uns online zu einem Deep Dive Coaching. Hier schauen wir gemeinsam:
➳ wo dein Nervensystem gerade steht
➳ welche inneren Muster aktiv sind
➳ was dein System wirklich braucht
Du bekommst erste konkrete Regulationstools und eine klare Orientierung für deinen Prozess.
Begleitung im Alltag
Veränderung passiert nicht nur im Coaching. Sie passiert im Alltag. Deshalb begleite ich dich während eines Monats über Telegram. Einmal pro Woche gibst du mir bis Donnerstag ein kurzes Update:
➳ Wo stehst du gerade?
➳ Was funktioniert?
➳ Wo merkst du Widerstand?
Bis spätestens Samstag bekommst du von mir:
➳ eine persönliche Rückmeldung
➳ einen neuen Input
➳ eine nächste Leitplanke für deinen Prozess
So bleibst du nicht alleine mit deinem Thema.
Was sich in diesem Monat verändern kann
Viele Frauen berichten bereits nach kurzer Zeit:
➳ ihr Kopf wird ruhiger
➳ ihr Körper entspannt sich schneller
➳ sie reagieren weniger impulsiv auf Trigger
➳ sie kommen abends wirklich an
➳ sie schlafen leichter ein
➳ sie spüren wieder mehr Energie im Alltag
Nicht, weil plötzlich alles perfekt ist, sondern weil ihr Nervensystem beginnt, Sicherheit zu lernen.
Für wen diese Begleitung ist
Diese 1:1 Begleitung ist für Frauen,
➳ die viel tragen und viel leisten
➳ die aus dem inneren Dauer-On aussteigen möchten
➳ die Entspannung nicht nur verstehen, sondern leben wollen
➳ die mitten im Alltag bei sich bleiben möchten
Nicht für Frauen, die noch mehr optimieren wollen, sondern für Frauen, die ankommen wollen.
Investition
1 Monat 1:1 Begleitung
Initial Coaching (60–90 Minuten)
4 Wochen persönliche Telegram-Begleitung
Investition: 440 CHF
Start in der Regel anfangs Monat.
Mitglied vom National Guild of Hypnotists.
Es ist der weltälteste und -grösste Hypnotiseurverband.
Mitglied beim Verband Schweizer Hypnosetherapeuten.
Ist der Verband in der Schweizer Hypnosetherapie-Landschaft.
➳ ruhiger Kopf statt Gedankenrasen
➳ entspannter Körper statt Daueranspannung
➳ bewusste Reaktion statt Automatismus
➳ Verbindung zu dir – mitten im Alltag
In unserer rational und analytisch geneigter Gesellschaft ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein umso wichtiger. Wir pflegen unseren Körper, wir putzen uns die Zähne, wir putzen unser Zuhause – doch bloss unseren Geist, den pflegen wir leider gar zu selten. Hypnosetherapie kann helfen im Unterbewusstsein mittels Vernetzung positiver Ressourcen, neue Gedankengänge und Gefühle aufzubauen.
- Gabriel Palacios -
Therapeutischer Grundsatz
Die Hypnosetherapie soll keine Grundtherapie wie die Psychotherapie oder die Schulmedizin konkurrieren oder ersetzen, sondern diese komplementieren, d.h. ergänzen. Bitte begebe dich bei Pathologien in psychotherapeutische oder schulmedizinische Betreuung und eruiere mit deinem Grundtherapeut/in, ob eine ergänzende Hypnosetherapie den Prozess fördern oder eben hilfreich ergänzen kann.
Arbeit mit der Vergangenheit
Ich distanziere mich von Hypnose-Konzepten, die zur Bedingung setzen, stets die prägende Vergangenheit aufarbeiten zu müssen. Die sogenannte Hypnoanalyse ist eine bedeutsame Vorgehensweise aus der Hypnosetherapie, die jedoch bei Weitem nicht die Bedingung für therapeutisch massgebende Erfolge darstellt. Teilweise kann das unnötige Aufarbeiten von kaum korrelierenden Prägungen auch kontraproduktiv oder gar gefährlich sein. Ich orientiere mich hier an den Bedürfnissen der Klienten und der ggf. zuständigen Fachkräften und distanziere mich deshalb von Konzepten, im Rahmen jener ausnahmslos in jeder Sitzung mit der prägenden Vergangenheit gearbeitet wird.
Einzelcoaching
Falls du erst einmal mit einer einzelnen Session beginnen möchtest, ist das ebenfalls möglich.
Erstsitzung (60–90 Minuten)
Online Coaching zur Orientierung und ersten Regulation
CHF 210
Folgesitzungen (60 Minuten)
Für Integration und Stabilisierung
CHF 140
Alle Sessions finden online statt.
Du musst nicht warten, bis dein Körper lauter wird.
Du darfst jetzt beginnen, bei dir zu bleiben.
Auch wenn dein Leben viel von dir will.
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