Eigentlich wünschst du dir nur, das alles ein bisschen gelassener nehmen zu können.
Dein Alltag ist vollgepackt mit Arbeit, Familie, Organisation, vielleicht Weiterbildungen, Terminen und all den Dingen, die du gerne machst und auch weiterhin machen möchtest.
Und dein Kopf? Der ist mindestens genauso voll.
Mit Gedanken über morgen. Mit Konflikten. Mit Dingen, die noch erledigt werden müssen. Mit Gesprächen, die dich beschäftigen.
Du willst all das. Du willst dich dabei einfach anders fühlen.
Innerlich ruhiger. Gelassener. Mit mehr Energie. Mehr bei dir.
Und mit mehr Raum für die Menschen, die dir wichtig sind.
„Dieser Monat hat genau das gebracht, was es gebraucht hat.
Mal rauskommen aus dem immerwährenden Gleichen.“
Denn Stress bleibt nicht nur im Kopf.
Vielleicht bist du schneller gereizt. Du ziehst dich zurück. Du hast weniger Lust auf Nähe, Sex oder Berührung.
Die meisten Frauen, die zu mir kommen, wissen bereits unglaublich viel.
Sie haben Bücher gelesen.
Podcasts gehört.
Meditiert.
Vielleicht sogar schon Therapien oder Coachings gemacht.
Und trotzdem reagiert ihr Nervensystem unter Stress immer wieder gleich.
Nicht, weil ihnen Wissen fehlt, sondern weil Wissen alleine keine neuen Gewohnheiten baut.
Darum arbeiten wir nicht nur mit deinem Verstand. Wir beziehen dein Unterbewusstsein und dein Nervensystem aktiv mit ein.
Denn genau dort entstehen deine automatischen Reaktionen.
Stell dir vor …
Eine Kollegin kritisiert dich.
Früher:
Gedankenkarussell.
Innere Anspannung.
Du nimmst alles mit nach Hause.
Heute:
Du bemerkst den Trigger.
Du atmest.
Du erinnerst dich an deine Haltung.
Dein Körper beruhigt sich.
Nicht, weil du dich zusammengerissen hast, sondern weil dein Nervensystem einen neuen Weg gelernt hat.
Veränderung passiert nicht im Coaching.
Sie passiert mitten im Alltag.
Deshalb begleite ich dich nicht nur in einem Zoom-Call, sondern genau dort, wo Veränderung wirklich entsteht.
Beim schwierigen Gespräch.
Beim Stress im Büro.
Beim Familienessen.
Beim Gedankenkarussell am Abend.
Genau dort beginnt das Training.
So begleite ich dich in den nächsten vier Wochen
Was wir gemeinsam aufbauen
Nicht dein Verhalten, sondern die innere Haltung, aus der neues Verhalten entsteht.
Gemeinsam entwickeln wir:
✓ dein persönliches Haltungsziel
✓ Ressourcen, die deine Haltung aktivieren
✓ Embodiments
✓ Wenn-dann-Pläne
✓ Erinnerungshilfen
✓ dein persönliches Alltagstraining
✓ deinen Umgang mit schwierigen Situationen
Denn genau daraus entstehen neue Gewohnheiten.
Warum Telegram?
Das ist wahrscheinlich der Teil, den die meisten unterschätzen.
Viele denken zuerst:
"Telegram? Brauche ich das überhaupt?"
Bis sie merken, dass genau dort die eigentliche Veränderung passiert.
Du schickst mir einmal pro Woche ein Update.
Ich begleite dich persönlich.
Mit kurzen Inputs.
Mit konkreten Rückmeldungen.
Mit neuen Impulsen.
Nicht zusätzlich zu deinem Alltag, sondern mitten darin.
"Am Anfang habe ich gedacht: Wie funktioniert das mit Telegram? Am Ende war es das praktischste Coaching, das man sich vorstellen kann. Die Inputs liessen sich unglaublich gut in meinen Alltag integrieren."
– Rückmeldung einer Klientin
Was sich nach vier Wochen verändern kann
Vielleicht…
…merkst du schneller, wenn dein Nervensystem übernimmt.
…kommst du schneller zurück in deine Ruhe.
…grübelst du weniger.
…fühlst dich sicherer.
…bleibst mehr bei dir.
…brauchst weniger Energie für dieselben Situationen.
…erkennst deine Trigger früher.
…entwickelst Gewohnheiten, die wirklich bleiben.
Nicht weil dein Leben plötzlich einfacher wird, sondern weil dein inneres System lernt, anders darauf zu reagieren.
Das bekommst du
✓ Vorbereitung mit persönlichem Workbook
✓ Initialcoaching (60–90 Minuten)
✓ Entwicklung deines persönlichen Haltungsziels
✓ Aufbau deiner individuellen Ressourcen
✓ Vier Wochen persönliches Alltagstraining
✓ Wöchentlicher Telegram-Support
✓ Persönliche Sprachnachrichten
✓ Workbook
Investition
550 CHF
„Am Anfang habe ich noch gedacht: Okay, wie funktioniert das mit den Telegram-Chats?
Das ist das praktischste Coaching, das man sich vorstellen kann.“
Ein Thema. Eine intensive Session
1:1 Deep Dive in deine Innenwelt
Du hast es schon hundertmal durchgedacht und trotzdem passiert es wieder.
Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du findest den Ausstieg nicht. Eine bestimmte Situation löst immer wieder Stress in dir aus. Du reagierst heftiger, als du eigentlich möchtest. Angst oder Panik überrollt dich plötzlich. Oder du willst etwas verändern und spürst gleichzeitig einen inneren Widerstand, den du dir selbst nicht erklären kannst.
Du weisst vielleicht längst, dass deine Reaktion keinen Sinn mehr macht. Und trotzdem fühlt sie sich in diesem Moment stärker an als dein Verstand.
Genau dort setzen wir in deiner 1:1 Deep Dive Session an.
Wir tauchen gemeinsam in dein aktuelles Thema ein und schauen unter das, was an der Oberfläche passiert: in deine Gedankenwelt, deine emotionale Innenwelt, deine körperlichen Reaktionen und die unbewussten Muster oder inneren Anteile, die dabei mitwirken.
Was passiert da gerade wirklich in dir? Was hält diese Reaktion aufrecht? Und was brauchst du, damit sich dein innerer Zustand verändern kann?
Wir bringen Klarheit in das, was sich gerade festgefahren anfühlt, machen innere Widerstände sichtbar und aktivieren Ressourcen, die dir wieder mehr inneren Handlungsspielraum geben.
Damit du nicht nur verstehst, warum du so reagierst, sondern eine Veränderung auch auf Gedanken-, Gefühls- und Körperebene anstossen kannst.
Denn genau dort wird es spannend:
Wenn sich dein innerer Zustand verändert, wird auch eine neue Reaktion möglich.
Mehr Ruhe, wo vorher innere Unruhe war.
Mehr Klarheit, wo deine Gedanken im Kreis liefen.
Mehr Handlungsspielraum, wo du dich bisher deiner automatischen Reaktion ausgeliefert gefühlt hast.
Du bringst dein Thema. Wir gehen gemeinsam rein.
1:1 Deep Dive Session
60–90 Minuten | CHF 220
Weitere Sessions
60 Minuten | CHF 140 exkl. MwSt.
Online via Zoom.