top of page

Ampelsystem für Lebensenergie: So steuerst du deinen Energie-Akku gezielt

Autorenbild: Kim Alexandra EberleKim Alexandra Eberle
Fühlst du dich oft ausgelaugt, gestresst oder unzufrieden? Dann könnte es sein, dass du den Zugang zu dir selbst verloren hast. In diesem Artikel lernst du das Ampelsystem für Lebensenergie kennen – eine simple, aber kraftvolle Methode, mit der du deinen Energie-Akku bewusst wahrnehmen und wieder aufladen kannst.

Lebensenergie, Lebensenergie steigern, Spiritualität, spirituell, Bewusstsein, Meditation, Bewusstseinserweiterung, bewusst leben, unbewusst, Unterbewusstsein, Unbewusstes, unbewusstes bewusst machen, Schattenarbeit, Arbeit mit dem Unterbewusstsein, Life Coach, Life Coaching, Zürich, Hypnose, Hypnosetherapie, Zürich, Kurs, Kurse, Selbsthilfe, Videokurs, ZRM, Zürcher Ressourcen Modell, Persönlichkeitsentwicklung Zürich, Persönlichkeitsentwicklung Coaching, Persönlichkeitsentwicklung Kurs, Persönlichkeitsentwicklung Seminar, Glück, glücklich, Vision, Ziele, Erfolg, Erfüllung, Zufriedenheit, Aufmerksamkeit, Gewohnheiten, Gewohnheit, Gewohnheiten ändern, gesunde Gewohnheiten, neue Gewohnheiten entwickeln, Gesundheit, gesund leben, stress reduzieren, Entspannung, entspannen, mentale Blockaden lösen, Burnout vorbeugen, Gesundheitsförderung, Selbstfürsorge, Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen, Lebensberatung, Ressourcen aktivieren, Selbstbewusstsein, selbstbewusst, Selbstvertrauen, mental health, mental training, Stressmanagement
Energielosigkeit

In diesem Artikel erfährst du:


Nach dem Lesen dieses Artikels wirst du:

  • Warum viele Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren und wie das ihre Energie beeinflusst.

  • Wie du mit dem Ampelsystem deinen Energiezustand verstehst und steuerst.

  • Welche Schritte du in den Zuständen "Rot", "Gelb" und "Grün" unternehmen kannst, um deine Lebensenergie zurückzugewinnen und zu bewahren.

Inhalt


  • Warum wir uns selbst verlieren: Selbsttrennung statt Selbstverbindung

  • Das Ampelsystem: Deine Energie in Rot, Gelb und Grün

  • Konkrete Massnahmen für jeden Energiezustand

  • Fazit und Einladung: Deine Lebensenergie befreien

Lebensenergie, Lebensenergie steigern, Spiritualität, spirituell, Bewusstsein, Meditation, Bewusstseinserweiterung, bewusst leben, unbewusst, Unterbewusstsein, Unbewusstes, unbewusstes bewusst machen, Schattenarbeit, Arbeit mit dem Unterbewusstsein, Life Coach, Life Coaching, Zürich, Hypnose, Hypnosetherapie, Zürich, Kurs, Kurse, Selbsthilfe, Videokurs, ZRM, Zürcher Ressourcen Modell, Persönlichkeitsentwicklung Zürich, Persönlichkeitsentwicklung Coaching, Persönlichkeitsentwicklung Kurs, Persönlichkeitsentwicklung Seminar, Glück, glücklich, Vision, Ziele, Erfolg, Erfüllung, Zufriedenheit, Aufmerksamkeit, Gewohnheiten, Gewohnheit, Gewohnheiten ändern, gesunde Gewohnheiten, neue Gewohnheiten entwickeln, Gesundheit, gesund leben, stress reduzieren, Entspannung, entspannen, mentale Blockaden lösen, Burnout vorbeugen, Gesundheitsförderung, Selbstfürsorge, Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen, Lebensberatung, Ressourcen aktivieren, Selbstbewusstsein, selbstbewusst, Selbstvertrauen, mental health, mental training, Stressmanagement
Mit dem Ampelsystem sich besser spüren
Deine Lebensenergie ist wie ein Akku – nur wenn du sie bewusst wahrnimmst und auflädst, kannst du langfristig leuchten.

Warum wir uns selbst verlieren: Selbsttrennung statt Selbstverbindung


Stell dir vor, du bist ein Baum – fest verwurzelt, stark und doch sensibel für alles, was um dich herum passiert. Aber was passiert, wenn der Baum den Kontakt zu seinen Wurzeln verliert? Er vertrocknet, verliert Blätter und bricht irgendwann. Genau das passiert, wenn du den Zugang zu dir selbst verlierst.

In der Hektik des Alltags reagieren wir oft nur noch auf äussere Reize: Deadlines, To-do-Listen, soziale Erwartungen. Der Fokus liegt im Aussen, nicht bei uns. Dabei übersehen wir die leisen Signale unseres Körpers. Unsere Bedürfnisse – nach Ruhe, Nähe, Bewegung – bleiben unerfüllt.

Statt Selbstverbindung leben wir in Selbsttrennung.

Ohne diese Verbindung kannst du deine Gefühle nicht klar wahrnehmen und erkennst kaum, wie viel Energie du jeden Tag verlierst. Stress, der äussere Fokus und das Ignorieren deiner Bedürfnisse entladen deinen Energie-Akku.

Das Ergebnis? Du fühlst dich leer, funktionierst nur noch und verpasst die Chance, bewusst für dich zu sorgen.

Energie-Akku wahrnehmen
Energie-Akku wahrnehmen

Das Ampelsystem: Deine Energie in Rot, Gelb und Grün


Das Ampelsystem ist eine einfache, aber effektive Methode, um deinen Energiezustand jederzeit zu erfassen und aktiv zu steuern.

Die drei Farben der Ampel repräsentieren deinen Energie-Akku:

  • Rot: Energie-Akku fast leer.
  • Gelb: Energie-Akku halbvoll.
  • Grün: Energie-Akku voll.

Mit dieser Methode kannst du deine aktuellen Bedürfnisse besser erkennen und Massnahmen ergreifen, um deinen Akku wieder aufzuladen oder ihn langfristig auf einem hohen Level zu halten.

Rot: Wenn der Akku leer ist


Ein roter Akku signalisiert Alarm. Du fühlst dich ausgelaugt, überfordert und manchmal auch emotional instabil. Wichtig ist jetzt, dass du sofort handelst, um einem Burnout vorzubeugen.

Was du tun kannst:


  • Gönne dir eine bewusste Pause – keine Ablenkung, sondern echte Erholung.
  • Nutze Entspannungstechniken wie Selbsthypnose oder tiefe Atemübungen.
  • Reduziere Verpflichtungen auf ein Minimum und bitte um Unterstützung.

Gelb: Der Akku wird knapp


Der gelbe Zustand zeigt dir, dass du noch funktionierst, aber auf Sparflamme läufst. Wenn du nicht achtsam bist, rutschst du bald in den roten Bereich.

Was du tun kannst:


  • Plane kleine Pausen in deinen Alltag ein, z. B. einen kurzen Spaziergang oder bewusstes Atmen.
  • Frage dich, welche Aufgaben wirklich Priorität haben, und delegiere den Rest.
  • Finde Momente, um dich selbst zu spüren – vielleicht mit einer achtsamen Tasse Tee.

Grün: Der Akku ist aufgeladen


Ein voller Akku ist dein Idealzustand. Du fühlst dich lebendig, motiviert und in deiner Kraft. Doch auch hier ist Achtsamkeit wichtig, damit dein Akku nicht unbemerkt wieder absinkt.

Was du tun kannst:


  • Sorge für ausreichend Schlaf und regelmässige Pausen.
  • Integriere Aktivitäten, die dir Freude bereiten, in deinen Alltag.
  • Nutze deine Energie bewusst, um deine Träume und Ziele anzugehen.

Selbstverbindung ist die Lösung zu sprudelnder Energie – sie beginnt, wenn du deine inneren Ampelsignale erkennst und auf deine Bedürfnisse hörst.

Lebensenergie ausbalancieren
Lebensenergie ausbalancieren

Fazit und Einladung: Deine Lebensenergie befreien


Die Verbindung zu dir selbst ist die Lösung zu sprudelnder Lebensenergie. Mit dem Ampelsystem kannst du diese Verbindung bewusst stärken, deine Bedürfnisse erkennen und deinen Energie-Akku nachhaltig aufladen.

Starte jetzt mit meinem kostenlosen VideotrainingBefreie deine Lebensenergie“:

Darin erfährst du:

  • Wie du dich aus der Gewohnheitsfalle befreist.

  • Welche Rolle dein Unterbewusstsein für mehr Energie spielt.

  • Die 3 grössten Hindernisse, die dich von sprudelnder Lebensenergie trennen.




Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zu mehr Lebensenergie!


Ich freue mich darauf, dich auf dieser energetisierenden Reise zu begleiten!

Lebensenergie, Lebensenergie steigern, Spiritualität, spirituell, Bewusstsein, Meditation, Bewusstseinserweiterung, bewusst leben, unbewusst, Unterbewusstsein, Unbewusstes, unbewusstes bewusst machen, Schattenarbeit, Arbeit mit dem Unterbewusstsein, Life Coach, Life Coaching, Zürich, Hypnose, Hypnosetherapie, Zürich, Kurs, Kurse, Selbsthilfe, Videokurs, ZRM, Zürcher Ressourcen Modell, Persönlichkeitsentwicklung Zürich, Persönlichkeitsentwicklung Coaching, Persönlichkeitsentwicklung Kurs, Persönlichkeitsentwicklung Seminar, Glück, glücklich, Vision, Ziele, Erfolg, Erfüllung, Zufriedenheit, Aufmerksamkeit, Gewohnheiten, Gewohnheit, Gewohnheiten ändern, gesunde Gewohnheiten, neue Gewohnheiten entwickeln, Gesundheit, gesund leben, stress reduzieren, Entspannung, entspannen, mentale Blockaden lösen, Burnout vorbeugen, Gesundheitsförderung, Selbstfürsorge, Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen, Lebensberatung, Ressourcen aktivieren, Selbstbewusstsein, selbstbewusst, Selbstvertrauen, mental health, mental training, Stressmanagement

Diese Artikel könnten Dich auch noch interessieren


Gewohnheiten ändern
Warum es so schwer ist Gewohnheiten zu ändern
Was ist Hypnose?
Gefühle fühlen lernen

Dieser Artikel hat Dir gefallen? Dann abonniere gleich den kostenlosen, monatlichen Newsletter «Energetische Post», um regelmässig über mein Tun informiert zu sein und Anregungen für Deine persönliche Weiterentwicklung zu erhalten.

Lebensenergie, Lebensenergie steigern, Spiritualität, spirituell, Bewusstsein, Meditation, Bewusstseinserweiterung, bewusst leben, unbewusst, Unterbewusstsein, Unbewusstes, unbewusstes bewusst machen, Schattenarbeit, Arbeit mit dem Unterbewusstsein, Life Coach, Life Coaching, Zürich, Hypnose, Hypnosetherapie, Zürich, Kurs, Kurse, Selbsthilfe, Videokurs, ZRM, Zürcher Ressourcen Modell, Persönlichkeitsentwicklung Zürich, Persönlichkeitsentwicklung Coaching, Persönlichkeitsentwicklung Kurs, Persönlichkeitsentwicklung Seminar, Glück, glücklich, Vision, Ziele, Erfolg, Erfüllung, Zufriedenheit, Aufmerksamkeit, Gewohnheiten, Gewohnheit, Gewohnheiten ändern, gesunde Gewohnheiten, neue Gewohnheiten entwickeln, Gesundheit, gesund leben, stress reduzieren, Entspannung, entspannen, mentale Blockaden lösen, Burnout vorbeugen, Gesundheitsförderung, Selbstfürsorge, Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen, Lebensberatung, Ressourcen aktivieren, Selbstbewusstsein, selbstbewusst, Selbstvertrauen, mental health, mental training, Stressmanagement

Wer schreibt hier eigentlich?


Hi, ich bin Kim und ich habe eine Vision: Ich möchte Menschen dazu inspirieren in ihre Innenwelt einzutauchen, um ihr Bewusstsein zu erweitern, damit sie sich selbst bewusst werden, ihre Energiefrequenz erhöhen und ein erfülltes, erfolgreiches und zufriedenes Leben erschaffen dürfen.

Meine Leidenschaft ist in die Lebenswelt des Gegenübers einzutauchen und gemeinsam Lösungen zu finden. Ja, Lebensgeschichten machen neugierig. Welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen blockieren Dich? Wie kannst Du diese Knöpfe lösen und Dein Traumleben erschaffen?

DAS ist es, was mich besonders interessiert.

Ich bringe eine klassische Pflegeausbildung, 18 Jahre Berufserfahrung, eine Ausbildung zum Life Coach, Kursleiterin, ZRM-Coach sowie Hypnosetherapeutin und diverse Aus- und Weiterbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung mit.

Mehr über meine Angebote findest Du hier:



Beitrags-Navigation



0 Kommentare

Comentarios


bottom of page