Kleine Impulse. Grosse Wirkung.
Diese 12 One-Minute-Wonder sind das ideale Tool, um mentale Gesundheit in Ihrem Team sichtbar, spürbar und lebendig zu machen. Sie basieren auf den Inhalten des Workshops „Mental Health am Arbeitsplatz“ und sind nach Prinzipien der neuronalen Plastizität aufgebaut:
Durch regelmässige Wiederholung verankern sich gesunde Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster nachhaltig im Alltag Ihrer Mitarbeitenden.
Was Sie erhalten
12 druckfertige PDF-Impulse mit den wichtigsten Theorien & Übungen aus dem Mental-Health-Training
Kompakt auf einer A4-Seite – in einer Minute erfassbar
Wissenschaftlich fundiert, emotional ansprechend, sofort anwendbar
Themen u. a.: Herzkohärenz, Stresssignale, Achtsamkeit, Embodiment, Selbsthypnose, Atmung, Gedankenhygiene u. v. m.
Wie Sie die One-Minute-Wonder einsetzen
Meine Empfehlung: 1 One-Minute-Wonder pro Monat.
So schaffen Sie über ein Jahr hinweg ein kontinuierliches Bewusstsein für mentale Gesundheit.
Kündigen Sie das jeweilige One-Minute-Wonder kurz an – z. B. im Team-Briefing oder an der Pausenwand und platzieren Sie es dort, wo Ihre Mitarbeitenden kurze Momente des Innehaltens haben:
☕ an der Kaffeemaschine
🚪 im Lift oder Eingangsbereich
🚻 auf der Toilette
💻 am Pausenraum oder Stations-PC
Diese kurzen Berührungspunkte aktivieren das Gelernte – eine Minute pro Tag kann das Denken verändern.
Lizenz & Nutzung
Beim Kauf erwerben Sie die digitale Download-Lizenz für den internen Gebrauch in Ihrer Institution.
Das Material darf in Ihrer Organisation ausgedruckt, aufgehängt oder digital geteilt werden – nicht jedoch ausserhalb oder privat weitergegeben werden. Mitarbeitende, die die One-Minute-Wonder privat nutzen möchten, können sie einzeln über meinen Online-Shop erwerben.
Warum das wirkt
Jedes One-Minute-Wonder ist mehr als ein Poster – es ist ein neuronaler Erinnerungsanker, der Ihre Mitarbeitenden daran erinnert, bewusst zu atmen, zu spüren, zu denken und sich zu regulieren.
So entsteht eine Kultur, in der mentale Gesundheit Teil des Alltags wird – nicht als Zusatz, sondern als Haltung.
Ein Jahr. Zwölf Impulse. Eine gesunde Institution.