Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal Dinge tust, ohne zu wissen, warum? Oder warum bestimmte Gedanken und Gefühle scheinbar aus dem Nichts auftauchen? Willkommen in der Welt des Unbewussten – einem faszinierenden, aber oft übersehenen Teil unseres Seins. In diesem Artikel werde ich mit dir erkunden, warum es wichtig ist, das Unbewusste bewusst zu machen und wie du das für dich nutzen kannst.
Kurze Zusammenfassung
"Unbewusstes bewusst machen" bedeutet, die verborgenen Aspekte unseres Geistes ans Licht zu bringen und uns ihrer Existenz und ihres Einflusses auf unser Leben bewusst zu werden.
Das A und O beim Bewusstmachen des Unbewussten ist es, Informationen sowohl von aussen als auch von innen zu sammeln.
Insgesamt geht es darum, dir selbst bewusst zu werden und mehr und mehr die Kontrolle über deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erlangen.
Inhalt
Was ist das Unbewusste?
Wie kannst du Unbewusstes bewusst machen?
Fazit
Wie weiter?
Was ist das Unbewusste?
Das Unbewusste ist der faszinierende Teil unserer Persönlichkeit, der im Verborgenen bleibt, aber dennoch einen enormen Einfluss auf unser tägliches Leben hat.
Um dieses Konzept besser zu verstehen, lass uns zunächst die Begriffe "Unbewusstes" und "Bewusstsein" definieren und dann betrachten, wie sie zusammenwirken, um das Phänomen des "Unbewussten bewusst machen" zu erklären.
Definition des Unbewussten
Das Unbewusste bezieht sich auf den Teil unseres Geistes, der ausserhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegt. Es umfasst Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, die nicht aktiv in unserem Bewusstsein präsent sind, aber dennoch unseren Alltag beeinflussen.
Definition des Bewusstseins
Im Gegensatz dazu ist das Bewusstsein der Teil unseres Geistes, der uns in der Gegenwart präsent ist. Es umfasst alles, worauf wir in einem bestimmten Moment aktiv achten und worüber wir bewusst nachdenken können.
"Unbewusstes bewusst machen" bedeutet, die verborgenen Aspekte unseres Geistes ans Licht zu bringen und uns ihrer Existenz und ihres Einflusses auf unser Leben bewusst zu werden.
Dieser Prozess beinhaltet die Erkundung und Auseinandersetzung mit den unbewussten Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, die unser Leben steuern, ohne dass wir es bewusst bemerken.
Das Eisbergmodell bietet eine anschauliche Metapher für das Verhältnis zwischen dem Bewussten und dem Unbewussten. Ähnlich wie bei einem Eisberg, bei dem nur ein kleiner Teil über der Wasseroberfläche sichtbar ist, während der Grossteil unter der Oberfläche verborgen bleibt, ist auch ein Grossteil unserer Geistes dem Bewusstsein nicht zugänglich.
Erklärung des unbewussten Einflusses auf die Persönlichkeit:
Ein beträchtlicher Teil unserer Persönlichkeit, bestehend aus unseren gewohnten Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, liegt im Unbewussten verborgen. Diese Muster (Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensgewohnheiten) wurden im Laufe unseres Lebens durch wiederholte Erfahrungen geprägt und können sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Zum Beispiel ermöglichen uns bestimmte automatisierte Verhaltensweisen, Energie zu sparen, während andere uns Lebensenergie entziehen können.
Manche dieser Programme können uns sogar schaden, indem sie uns in Gedankenschleifen gefangen halten, ungesunde Emotionen verstärken oder uns in destruktive Verhaltensmuster verstricken. Indem wir uns bewusst machen, welche unbewussten Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen uns belasten, können wir gezielt daran arbeiten, sie zu verändern und unser Leben positiv zu beeinflussen.
Insgesamt geht es also darum, sich der verborgenen Dimensionen unseres Geistes bewusst zu werden und die Macht zu erkennen, die sie über unser Leben haben können.
Das Unterbewusstsein ist wie ein unsichtbarer Regisseur, der im Hintergrund die Fäden zieht und unser Leben lenkt.
Wie kannst du Unbewusstes bewusst machen?
Unbewusste Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sind unserem bewussten Verstand nicht zugänglich. Doch es gibt Wege, um dieses verborgene Terrain zu erkunden und uns seiner Existenz bewusst zu werden. Dieser Abschnitt wird dir zeigen, wie du das Unbewusste bewusst machen kannst und welche Methoden dir dabei helfen können.
Rückmeldungen von anderen
Eine Möglichkeit, das Unbewusste bewusst zu machen, besteht darin, Rückmeldungen von anderen Menschen einzuholen. Oft können Menschen in unserem Umfeld, sei es Freunde, Familie oder Kollegen, unbewusste Verhaltensweisen, Gefühle oder Denkmuster erkennen, die uns selbst verborgen bleiben. Ihre Aussenperspektive kann dazu beitragen, blinde Flecken aufzudecken und uns einen neuen Blickwinkel auf uns selbst zu geben. Besonders Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken, die andere in unserer Sprache erkennen können, sind wertvoll, um unser Unbewusstes besser zu verstehen.
Selbstbeobachtung
Eine weitere Möglichkeit, das Unbewusste bewusst zu machen, ist die Selbstbeobachtung. Indem du im Alltag deine Aufmerksamkeit bewusst auf dich selbst richtest, kannst du deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen wahrnehmen und reflektieren. Diese bewusste Selbstwahrnehmung ermöglicht es dir, deine inneren Prozesse besser zu verstehen und dir deiner unbewussten Muster bewusst zu werden. Journaling ist eine effektive Methode, um diesen Prozess zu unterstützen, da es dir hilft, deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen festzuhalten und zu reflektieren.
Fazit
Das A und O beim Bewusstmachen des Unbewussten ist es, Informationen sowohl von aussen als auch von innen zu sammeln. Durch Rückmeldungen von anderen und Selbstbeobachtung kannst du ein umfassendes Bild von dir selbst erhalten und dir deiner unbewussten Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewusst werden. Dieser Prozess der Selbstreflexion und Selbstbeobachtung ermöglicht es dir, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, ob du bestimmte Gedanken-, Gefühls- oder Verhaltensmuster beibehalten oder verändern möchtest.
Insgesamt geht es darum, dir selbst bewusst zu werden und mehr und mehr die Kontrolle über deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erlangen. Indem du dir deiner unbewussten Gewohnheiten bewusst wirst, kannst du gezielt daran arbeiten, sie zu verändern und dein Leben positiv zu beeinflussen.
Unser Unterbewusstsein ist wie ein unsichtbarer Ozean, der die Wellen unseres Bewusstseins formt und lenkt.
Wie weiter?
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Dein Unterbewusstsein ist wie ein unsichtbarer Garten, der gepflegt und gehegt werden muss, damit die Blumen des Erfolgs und Glücks erblühen können.
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Hi, ich bin Kim und ich habe eine Vision: Ich möchte Menschen dazu inspirieren in ihre Innenwelt einzutauchen, um ihr Bewusstsein zu erweitern, damit sie sich selbst bewusst werden, ihre Energiefrequenz erhöhen und ein erfülltes, erfolgreiches und zufriedenes Leben erschaffen dürfen.
Meine Leidenschaft ist in die Lebenswelt des Gegenübers einzutauchen und gemeinsam Lösungen zu finden. Ja, Lebensgeschichten machen neugierig. Welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen blockieren Dich? Wie kannst Du diese Knöpfe lösen und Dein Traumleben erschaffen?
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Ich bringe eine klassische Pflegeausbildung, 18 Jahre Berufserfahrung, eine Ausbildung zum Life Coach, Kursleiterin, ZRM-Coach sowie Hypnosetherapeutin und diverse Aus- und Weiterbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung mit.
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